درمان زود انزالي با چه روش هاي صورت مي گيرد؟ زود انزالي يكي از مشكلات جنسي رايج در ميان زوجين است كه شيوع آن در مردان بيشتر مي‌باشد. اين مسئله مي‌تواند اعتماد به نفس افراد را كاهش داده و در نتيجه علاوه بر كاهش رضايت جنسي به بروز پيامدهاي روان شناختي نيز بيانجامد. خوشبختانه امروزه روانشناسان و متخصصان در حوزه سكس‌تراپي روش‌هاي موثري را در درمان زود انزالي به كار مي‌برند. درمان اين مشكل به عوامل مختلفي بستگي داشته و زوجين بايد در فرايند درمان به يكديگر كمك كنند

براي دريافت مشاوره در زمينه درمان زود انزالي مي‌توانيد در ساعت از روز براي مشاوره جنسي تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

 منبع: درمان زود انزالي

درمان زودانزالي

از جمله مهم‌ترين آن‌ها مي‌توان به درمان‌هاي دارويي، ايجاد تغييراتي در سبك زندگي و پرداختن به ترس‌ها و اضطراب‌هاي فرد پيرامون رابطه جنسي اشاره كرد. با آگاهي از روش‌هاي درماني و كمك گرفتن از يك متخصص مي‌توانيد اين مشكل را برطرف كرده و كيفيت رابطه خود را افزايش دهيد. درمان زودانزالي با روش هاي مختلفي انجام مي‌گيرد و در صورت ابتلاي يكي از زوجين به آن، جاي هيچ نگراني نيست. 

قبل از درمان زود انزالي را تشخيص بايد داد

زود انزالي يكي از مشكلات جنسي نسبتا رايج است كه شيوع آن در بين مردان تا حد بسياري بيشتر از زنان است. زود انزالي به وضعيتي گفته مي‌شود كه فرد در يك بازه زماني كوتاه (تقريبا كمتر از 1 دقيقه) به طور ناخواسته و قبل از اينكه شريك جنسي‌اش بتواند به سطح تحريك كافي برسد به ارضاء جنسي دست مي‌يابد. در واقع در زود انزالي فرد قادر به تاخير انداختن زمان انزال نيست.

بررسي‌ها نشان مي‌دهند كه از هر 3 مرد يكي از آن‌ها با مشكل زود انزالي دست و پنجه نرم مي‌كند. اين اختلال جنسي در اكثر موارد احساس ناكامي و اضطراب زيادي را برمي‌انگيزد و باعث مي‌شود كه فرد از ترس رخ دادن مجدد اين مشكل از شروع رابطه جنسي خودداري كند. آگاهي از روش‌هاي درمان زود انزالي به شما كمك مي‌كند تا بتوانيد به شيوه موثري بر اين مشكل غلبه كرده و عملكرد جنسي سابق خود را مجددا بازيابيد.

درمان زود انزالي

امروزه روش‌هاي مختلفي براي بهبود وضعيت و درمان زود انزالي شكل گرفته‌اند. از جمله مهم‌ترين اين روش‌ها مي‌توان به تكنيك‌هاي رفتاري، درمان‌هاي دارويي و كمك گرفتن از روان درماني فردي يا زوجي اشاره كرد. متاسفانه با وجود پيشرفت علم و آسان شدن درمان اختلالات جنسي، بسياري از افراد هنوز از آن‌ها آگاهي چنداني ندارند و براي حل مشكلات خود به راه حل‌هاي ناسالمي نظير استفاده از مواد مخدر و داروهاي تاييد نشده روي مي‌آورند.

با آگاهي از روش‌هاي نوين براي بهبود زود انزالي مي‌توانيد به پيشگيري از بروز مشكلات بزرگ‌تر نظير اعتياد در خود يا همسرتان كمك كنيد و در عين حال رضايت زناشويي خود را ارتقا ببخشيد. مشاوره جنسي تلفني مي‌تواند در اين زمينه به شما كمك كند.

كمك گرفتن از روان درماني فردي يا زوجي براي درمان زود انزالي

شركت در جلسات روان درماني كه به صورت انفرادي يا با مشاركت هردوي زوجين برگزار مي‌شود، به شما كمك مي‌كند تا بتوانيد ريشه‌هاي رواني مشكل خود را دريابيد و ببينيد در ارتباط بين فردي با همسرتان چه عواملي منجر به تشديد وضعيت شما مي‌شوند.

براي مثال كمبود عزت نفس، گرفتن بازخوردهاي منفي و مواجه شدن با واكنش‌هايي نظير سرزنش و تحقير مي‌تواند روزبه روز عملكرد جنسي شما را ضعيف‌تر كند و باعث شود كه نتوانيد يك رابطه جنسي رضايت بخش داشته باشيد. روانشناس در جلسات مشاوره تمامي اين موارد را بررسي كرده و به ارائه راهكارهايي براي درمان زودانزالي خواهد پرداخت.

تكنيك هاي رفتاري براي درمان زود انزالي

استفاده از برخي تمرين‌هاي رفتاري به شما كمك مي‌كند تا بتوانيد كنترل بيشتري بر زمان انزال خود داشته باشيد و بتوانيد آن را به تاخير بياندازيد. درمان زودانزالي با كمك روش هاي روانشناختي در كنار روش هاي رفتاري، باعث اثربخشي بيشتر در اين زمينه خواهد شد. در ادامه به چند تكنيك موثر در اين زمينه اشاره كرده‌ايم.

💠به تاخير انداختن دخول از طريق معاشقه طولاني

يكي از روش‌هاي بسيار موثر در درمان زودانزالي اين است كه سريعا به دنبال انجام عمل اينتركورس يا همان دخول نرويد. به جاي اين كار تلاش كنيد فرايند معاشقه با همسرتان را طولاني‌تر كرده و از اين زمان براي آماده كردن بيشتر خود استفاده نماييد. پيش نوازي قبل از رابطه تاثير زيادي در زمان انزال دارد و باعث طولاني تر شدن آن خواهد شد.

💠استفاده از تكنيك مسترز و جانسون

تكنيك مسترز و جانسون يكي از روش هاي درمان زود انزالي است كه به شما كمك مي‌كند زمان انزال را به شيوه بهتري مديريت نماييد و بر اين فرايند كنترل داشته باشيد. براي رسيدن به اين امر بايد در زمان دخول، درست زماني كه احساس مي‌كنيد ممكن است هر لحظه انزال اتفاق بيافتد، آلت تناسلي را از واژن خارج كرده، كلاهك آن را اندكي فشار داده و بعد از اندكي توقف مجددا فرايند دخول را از سر بگيريد. به طور كلي ايجاد وقفه در حين رابطه با نزديك بودن زمان ارگاسم، در مدت زمان طولاني، باعث طولاني تر شدن زمان انزال مي‌شود. افراد در اين حين بايد معاشقه و تحريك نيز داشته باشند؛ تا رابطه به طور كامل متوقف نشود.

💠انجام ورزش هاي تقويت كننده عضلات تحتاني

براي درمان زود انزالي انجام برخي تكنيك‌هاي حركتي نيز مي‌تواند تا حد زيادي كمك كننده باشد. براي مثال تمرينات كگل با تقويت عضلات لگن باعث مي‌شوند كه در طول رابطه كنترل بيشتري بر فرايند انزال داشته باشيد. در همين راستا حركات ورزشي ديگري نظير شناي سوئدي نيز مي‌تواند به تقويت عضلات و بهبود عملكرد جنسي كمك نمايد.

روش هاي دارويي براي درمان زود انزالي

بسياري از افراد براي مشكل زود انزالي خود به دنبال روش‌هاي دارويي مي‌گردند. در اين زمينه داروهاي مختلفي وجود دارد. با اين حال در نظر داشته باشيد كه هيچ كدام آن‌ها درمان قطعي و نهايي نيستند و اغلب تاثيراتشان تا زماني ادامه دارد كه شما آن دارو را مصرف نماييد. در نتيجه اگر اين روش‌ها را انتخاب كرده‌ايد، بايد از درمان‌هاي بلند مدت كه توسط روانشناسان و متخصصان در حوزه سكس تراپي ارائه مي‌شود نيز كمك بگيريد. در ادامه به مهم‌ترين درمان‌هاي دارويي براي زود انزالي اشاره كرده‌ايم.

توجه داشته باشيد كه هرگز براي رفع و درمان زود انزالي خود از داروهاي غير مجاز استفاده نكنيد. در بسياري از موارد افراد سودجو براي رفع مشكلات جنسي داروهاي مخدر و اعتياد آور را به ديگران پيشنهاد مي‌دهند. اين مواد در كوتاه مدت عملكرد جنسي شما را بهبود مي‌بخشند اما در دراز مدت مشكلات شما را تشديد كرده و همچنين وابستگي جسماني و رواني را نيز به همراه مي‌آورند.

⭕بي حس كننده هاي موضعي

كرم‌ها و اسپري‌هايي كه حاوي موادي نظير ليدوكائين، بنزوكائين و پريلوكائين هستند گاهي اوقات براي درمان زود انزالي استفاده مي‌شوند. براي مثال اين اسپري‌ها كه با نام اسپري تاخيري شناخته مي‌شوند، 10 تا 15 دقيقه قبل از رابطه جنسي به آلت تناسلي زده مي‌شوند. اين مواد با بي حس كردن آلت به تاخير انزال كمك مي‌كنند. با اين حال استفاده از اين مواد در دراز مدت حساسيت جنسي را كاهش داده و باعث مي‌شود كه نتوانيد لذت دلخواه را از رابطه زناشويي به دست آوريد.

⭕قرص هاي خوراكي

داروهاي زيادي وجود دارند كه انزال را به تاخير مي‌اندازند اما هيچ يك از آن‌ها به طور رسمي براي درمان زود انزالي تاييديه سازمان جهاني غذا و دارو را به دست نياورده‌اند. با اين حال برخي از گروه‌هاي دارويي به طور گسترده‌اي به منظور درمان زود انزالي مورد استفاده قرار مي‌گيرند كه از جمله آن‌ها مي‌توان به ضد افسردگي‌ها، مسكن‌ها، مهاركننده‌هاي فسفودي استراز-5 اشاره كرد.

قرص هاي خوراكي براي درمان زود انزالي

داروهايي كه براي درمان زود انزالي استفاده مي‌شوند به شرح زير هستند:

🔷قرص هاي ضد افسردگي

يكي از عوارض جانبي داروهاي ضد افسردگي به تاخير انداختن ارگاسم است. از همين رو در برخي موارد از آن‌ها براي درمان زود انزالي نيز استفاده مي‌شود. از جمله رايج‌ترين داروهاي ضد افسردگي كه در اين مورد تجويز مي‌شوند مي‌توان به فلوكستين، سرترالين و پاروكستين اشاره كرد. از اين ميان بررسي‌ها نشان داده كه داروي پاروكستين مي‌تواند بيش از سايرين اثر گذار باشد.

نكته حائز اهميت اينجاست كه داروهاي ضد افسردگي به محض آغاز درمان اثر خود را نشان نمي‌دهند بلكه براي مشاهده بهبودي خود لازم است چيزي حدود 2 تا 3 هفته انتظار بكشيد. هم چنين اين احتمال وجود دارد كه در پي مصرف اين قرص‌ها عوارض جانبي خاصي نظير حالت تهوع، تعريق زياد، خواب آلودگي و كاهش ميل جنسي را نيز تجربه كنيد. اگر شدت اين عوارض زياد باشد، لازم است كه در مورد نحوه ادامه يا قطع دارو با پزشك خود مشورت نماييد.

🔷مسكن ها

يكي از عوارض داروهاي مسكن ايجاد تاخير در انزال است. با اين حال از آنجايي كه مسكن‌ها داراي مواد افيوني يا همان مخدر هستند، استفاده از آن‌ها بايد تا حد بسياري محدود شود. چرا كه مي‌توانند منجر به شكل گيري اعتياد در فرد مصرف كننده گردند. متاسفانه امروزه برخي افراد به طور سرخود از داروي ترامادول كه نوعي مسكن قوي است براي درمان زود انزالي خود استفاده مي‌كنند. بايد بدانيد كه اين دارو اعتياد آور است و با داروهاي ديگري نظير ضد افسردگي‌ها تداخلات جدي دارد.

🔷مهاركننده هاي فسفوديازاستراز

داروهاي مهاركننده‌هاي فسفوديازاستراز-5 مواردي نظير سيلدنافيل (وياگرا)، تادالافيل (سياليس) يا واردنافيل (لويترا، استاكسين) را در بر مي‌گيرند. اين داروها اغلب براي درمان اختلال نعوظ به كار مي‌روند اما در برخي موارد مي‌توانند به به بهبود مشكل انزال زودرس و درمان زود انزالي نيز كمك كنند.

ساير روش هاي درماني زودانزالي

برخي براي خودارضايي روش هاي نامتعارفي مثل استفاده از خميردندان و يا برخي از داروهاي گياهي را تجربه مي‌كنند. بعضي از آنها براي مدت زمان كوتاه موثر هستند و شايد در مواردي راهكار موقتي محسوب شوند. اما به طور كلي بايد از آنها در كنار روش هاي ديگر استفاده كرده و نمي٬توان به طور كامل به آنها بهره برد. فراموش نكنيد كه اگر زودانزالي به روش درست درمان نشود و يا به طور كلي براي درمان اقداماتي صورت نگيرد؛ منجر به بروز مشكلات بيشتري در زمينه جنسي و حتي عاطفي خواهد شد.

سخن آخر

درمان زود انزالي تنها در صورتي بايد اقدام شود كه واقعا چنين مساله اي وجود داشته باشد. خيلي اوقات آقايان پارامترهاي درستي براي تشخيص زود انزالي در نظر نمي گيرند. همين مساله باعث مي شود كه درمان زود انزالي براي اين افراد نتيجه ندهد و يا بدتر موجب به خطر افتادن سلامتشان بشود. به همين جهت هرگز از داروها و قرص ها خودسرانه استفاده نكنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه درمان زود انزالي مي‌توانيد در ساعت از روز براي مشاوره جنسي تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول